返回 2023年12月08日

[　健康科普　]
开窗通风有这些益处:可以促进室内的空气流通,提高室内空气质量,清除室内空气中的一些有害气体；可以干燥、除湿,抑制细菌等微生物的繁殖；可以有效利用太阳光和紫外线杀灭细菌和病毒；可以增加室内的含氧量,改善心脑血管供氧；还可以降低室内二氧化碳的含量,让人感到神清气爽；在呼吸道感染性疾病高发季里,我们更应该开窗通风。
不少人理解的开窗通风就是简单地把窗户打开,其实,开窗通风不只是一个简单的动作,通风也是有技巧的,不正确的开窗通风不仅不能有效地改善室内环境,还有可能加重室内污染,一起来学习如何正确开窗通风。

一、这些时候应该开窗通风
1.不论是寒冷冬季还是炎炎夏日,我们都应该做到每天开窗通风；
2.选择在空气相对清洁的时段,如上午9:00~11:00或者下午2:00~4:00这两个时间段进行开窗通风。每次开窗通风的时间以20～30分钟为宜,每天开窗通风3～4次。很多人习惯早晨上班前或晚上下班回来开窗通风,但研究显示,城市中两个空气污染的高峰期一般在早晨和傍晚,此时不宜开窗通风。
3.做饭时、打扫卫生时、洗澡后,也应该及时适当进行开窗通风。

二、这些时候应减少开窗通风次数
1.雾霾和扬沙天气。室外颗粒物浓度较高时,过度的开窗通风会导致室内颗粒物浓度升高明显,此时应避免在高污染时段进行开窗通风。
2.阴雨天气。室外湿度较高的阴雨天气里,过度的开窗通风,会导致室内更加潮湿,湿度过大容易导致细菌、霉菌生长繁殖,从而易患呼吸系统感染性疾病及变态反应性疾病。
3.大风天气。大风容易造成室外扬尘,且容易导致室外污染物的扩散,过度的开窗通风可能会加重室内污染。